東京やわらか

11/13（水）のべんと。
久しぶりのわっぱ弁当箱。
何が入ってるのかドキドキするよね。




なんかめっちゃ雑な盛りつけ。イモばかり
人参・さつまいも・黒ごまきんぴら、パプリカ里芋バター醤油炒め、みかん
ご飯ＯＮ→（しらす、うり漬物）

　　　　　　　

11/14（木）のべんと。
常備菜と、あとは市販品のミートボール。



豆腐inオムレツ、うり漬物、
ちくわ磯辺焼、人参・さつまいも・黒ごまきんぴら、みかん

金曜日は外ランチにしたいと思いますっ。
どこに行くかは決めています～。
　

火曜日のべんと。
常備菜から。＋みかん星人



ご飯ＯＮ→（豆腐inオムレツ、梅干し、漬物）
ひじき・ごぼう・白ゴマ煮、鶏ハム、かぼちゃチーズサラダ
　　　　　
鶏ハムは弁当のおかずの定番です。
鶏むね肉にスパイスなどで味付けをして、時間をおいて味をしみこませたら。
ラップびっしり巻いて。電子レンジでチン裏表でちゃんと中まで火が通るの。
簡単なのにヘルシーでおいし。最高じゃないの。
　

月曜日のべんと。
さば味噌を作って。あとは常備菜などから。



ご飯ｏｎ→（さば味噌煮、豆腐inオムレツ、うり漬物）
パプリカ里芋バター醤油炒め、ちくわ磯辺焼き、
みかん、しじみ汁



さば味噌煮を作った時の余りの汁をご飯にからめてみました。
生姜たっぷり入ってるし、勿体ないからさ。