一人暮らしでも毎日弁当をつくる会 - 東京やわらか

一人暮らしでも毎日弁当をつくる会

べんと、べんと、べんと、べんと、べんと。
先週のべんと。5連ちゃん。冷凍しておいた小分け常備菜からも

9月12日(月)

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きゅうりのQちゃん風、ポークソテー、ミニトマト、コールスローサラダ(キャベツ・人参・黒豆)、豆腐チーズinオムレツ、かぼちゃサラダ、ピリ辛なめ茸、玉ねぎおろしソース、味噌玉

9月13日(火)

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さば塩焼、茄子生姜焼、きゅうりQちゃん風、ピリ辛なめ茸、豆腐チーズinオムレツ、コールスローサラダ(キャベツ・人参・黒豆)、ミニトマト、味噌玉

9月14日(水)

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しらす、茄子生姜煮、ピリ辛なめ茸、豆腐チーズinオムレツ、かぼちゃサラダ、コールスローサラダ(キャベツ・人参・黒豆)、ミニトマト、味噌玉

9月15(木)

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生姜焼き(豚肉・玉ねぎ)、アスパラ・しめじ・とうもろこしバター炒め、きゅうりQちゃん風、豆腐チーズinオムレツ、かぼちゃサラダ、ピリ辛なめ茸、ミニトマト、バームクーヘン →→前日におかずだけ用意。朝におにぎり飯を握って(具材は梅干し)→頂上を目指しました。後日記事にします。簡単に

9月16日(金)

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スーパーでロースカツを購入して、かつ丼にしました。ミニトマト、きゅうりQちゃん風、味噌玉


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