おひとりさまの弁当生活 - 東京やわらか

先週のべんと。５連チャン
冷凍しておいた常備菜などから

8月16日（月）



カツ丼（スーパー惣菜、豚ロースカツ50パーOFFを、豚カツにアレンジ）
味噌玉

8月17日（火）



ほっけ焼いちゃいましたぁ。玉子焼、ミニトマト、きゅうり漬、厚揚煮
オクラ蒸した、しめじ・豆・とうもろこしバター醤油炒め、味噌玉

8月18日（水）



玉子焼、きゅうり漬、オクラ蒸した、厚揚煮、さわら塩焼、
しめじ・豆・とうもろこしバター醤油炒め、ミニトマト、インスタント味噌汁

8月19日（木）



もくもく木曜日です。もくもく～もくもく～。もくもく木曜日っ。シャー
明太子、のり、ちくわ磯辺焼、しめじ・豆・とうもろこしバター醤油炒め
ミニトマト、オクラ蒸した、キンピラ（人参・ごぼう）、厚揚煮、インスタント味噌汁

8月20日（金）



梅干し、黒ごまフリフリ、鶏むね肉・ジャガイモ炒め、しめじ・豆・とうもろこしバター醤油炒め
オクラ蒸した、きゅうり漬、ミニトマト、玉子焼き、インスタント味噌汁、スイカ