東京やわらか

先週のべんと。３連ちゃん

8月2日（月）



豆苗。とうもろこしバター炒め、わかめ人参ゴマナムル、ミニトマト、
きゅうり漬、ちくわ磯辺焼、なめ茸、さわら塩焼、オクラ梅おかか和え、味噌玉

8月3日（火）



玉子焼、しらす・小松菜キンピラ、ちくわ磯辺焼、豆苗・とうもろこしバター炒め
鶏ハム、わかめ人参ゴマナムル、ミニトマト、きゅうり漬、オクラ梅おかか和え、味噌玉

8月4日（水）



ミニトマト、わかめ人参ゴマナムル、豆苗・とうもろこしバター炒め、なめ茸
きゅうり漬、ちくわ磯辺焼、炒り卵、ウィンナー、オクラ梅おかか和え、味噌玉

8月5日（木）
写真忘れ。残り物詰めただけ

8月6日（金）
外食。別記事にします。
　

白米：玄米　50パ-×50パー
土鍋で3合まとめて炊いて冷凍保存。