べんと×痩せる味噌汁 - 東京やわらか

今週のべんと。
少し前の金スマで痩せるみそ汁が放送されましたよね。
私も腹ブヨめきすぎてるので気になって。作ってみました。
分量は適当で赤みそ、白みそではなく、普通の味噌を使っています。
在庫が切れたら、正式メニューで挑戦したいです。
すりおろし玉ねぎ、りんご酢は入っています。夜も必ず、味噌汁ファーストで意識してます。



この日の弁当は常備菜の残りもの。
おからハンバーグ半分、いり玉子、
ほうれん草・エリンギわさび醤油炒め、きんぴら（人参・ごぼう）
ミニトマト、味噌汁（すりおろし玉ねぎ、大根おろし、椎茸、ほうれん草）



この日はチャーハンの残り。おにぎり飯に。
チャーハン（ツナ、ネギ、ピーマン、卵）、白菜レモン塩昆布サラダ、
ほうれん草・エリンギわさび醤油炒め、きんぴら（人参・ごぼう）、ミニトマト



この日は、てんやで「天ぷら盛り合わせ」を持ち帰り。→　翌日の弁当に。
ご飯は少なめ。うっすらと盛りつけてます。
味噌汁（すりおろし玉ねぎ、めかぶ、青ネギ、ほうれん草、エリンギ）※常備菜の残りをリメイク


おいしく食べて。痩せられますように。
ブヨブヨしている場合ではありません。