あじフライと常備菜べんと。 - 東京やわらか

あじフライと常備菜べんと。

スーパーでアジフライを118円で購入。
あとは常備菜と、梅干しをタッパに詰め込みました。
韓国風煮(厚揚げ、ひじき、にら)、もやし・ほうれん草ナムル、
人参はるさめサラダ、オムレツ。
あじフライ美味しい。ソースべっとり。

あじフライべんと

別の日。
この日はすべて常備菜から。

torimamega-rikkubennto.jpg

鶏肉と豆のガーリック炒め、オムレツ → ご飯の上にON
韓国風煮(厚揚げ、ひじき、にら)、かぼちゃチーズサラダ、
ブロッコリーおかか醤油和え、トマト

会社では水やコーヒーなど自由に飲めます。
しか~し。水筒は毎日持ち歩いています。
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