東京やわらか 2019年11月

東京やわらか

アホまみれな人生です。

わっぱ弁当。イモ×イモ

11/13(水)のべんと。
久しぶりのわっぱ弁当箱。
何が入ってるのかドキドキするよね。

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なんかめっちゃ雑な盛りつけ。イモばかり
人参・さつまいも・黒ごまきんぴら、パプリカ里芋バター醤油炒め、みかん
ご飯ON→(しらす、うり漬物)

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11/14(木)のべんと。
常備菜と、あとは市販品のミートボール。

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豆腐inオムレツ、うり漬物、
ちくわ磯辺焼、人参・さつまいも・黒ごまきんぴら、みかん

金曜日は外ランチにしたいと思いますっ。
どこに行くかは決めています~。
 
[ 2019/11/14 ] | やわらかなお弁当 | CM(0) | TB(0)

定番の鶏ハムべんと

火曜日のべんと。
常備菜から。+みかん星人

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ご飯ON→(豆腐inオムレツ、梅干し、漬物)
ひじき・ごぼう・白ゴマ煮、鶏ハム、かぼちゃチーズサラダ
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鶏ハムは弁当のおかずの定番です。
鶏むね肉にスパイスなどで味付けをして、時間をおいて味をしみこませたら。
ラップびっしり巻いて。電子レンジでチン裏表でちゃんと中まで火が通るの。
簡単なのにヘルシーでおいし。最高じゃないの。
 
[ 2019/11/12 ] | やわらかなお弁当 | CM(0) | TB(0)

さば味噌煮べんと

月曜日のべんと。
さば味噌を作って。あとは常備菜などから。

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ご飯on→(さば味噌煮、豆腐inオムレツ、うり漬物)
パプリカ里芋バター醤油炒め、ちくわ磯辺焼き、
みかん、しじみ汁

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さば味噌煮を作った時の余りの汁をご飯にからめてみました。
生姜たっぷり入ってるし、勿体ないからさ。
 
[ 2019/11/11 ] | やわらかなお弁当 | CM(2) | TB(0)

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Author:やわらか
 
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