東京やわらか

寒い、寒い。
色んな意味で寒すぎる現実。
せっせと2時間でできました。テキパキ作戦で。
左上から。



小松菜・もやし・ゴマナムル
ちくわ磯辺焼き
舞茸・油揚・わさび醤油漬け
人参・春雨・レモンサラダ
ポテトサラダ（じゃがいも、玉ねぎ、きゅうり、ハム）
鶏もも甘酢煮
豆腐チーズinオムレツ

　　　　　　　　

心が重く。常備菜どころじゃない・・・と寝てたけど。
スーパー行って。できました。やっぱり作っておいてよかったです。
どうしても生活が乱れてきてしまうので無理やりでも料理だけはしよう。
弁当もちゃんと持っていきましょう。

　

久しぶりだね。まとめて料理。
2時間もかからずにできました。左上から



人参ポタージュ
じゃがいも・大豆カレー味炒め
アヒージョ（カキ、ミニトマト、舞茸、アスパラ）
白菜ラーパッツアイ
大根ナムル
玉ねぎinオムレツ
　　　　　
大根ナムルは白ゴマが在庫切れだったのに気付かず。すりごまを代用。
アヒージョは簡単だけど美味しいです。お酒のつまみに2日間かけて食べる。
また常備菜づくり＆弁当生活復活するかな？
そうでないと肌荒れがすごいのです。まぁストレスなんでしょうけど。
すべての基本は食にあり。心身の乱れを正常値に少しでも近づけるために。
まずは食事の見直しから。
やればできるのに、なぜやらないの？
やれることからコツコツと。きっと自身を取り戻せるはず。
　

大ざっぱで適当だから～
2時間でできました。
本日失敗だな。アホアホ。
左上から



サツマイモ・人参・黒ごまキンピラ→ゴマ入れすぎでしょ
鶏ハム
ちくわ磯辺焼き
パプリカ里芋バター醤油炒め→醤油入れすぎでしょ
かぼちゃチーズサラダ
ごぼう・ひじき・白ごま煮
豆腐inオムレツ
漬物→切っただけ。実家から届いた市販品。

もうたぶん、気持ちの問題なんでしょうけど
生きてく気力がないからか。土曜日は1日寝たきりでした。
疲れすぎてずっとお布団から離れられませんでした。
ほいで日曜日に家事をまとめてやる。
それだけで休日は終了なんです。
どうしよ。この人生～。