東京やわらか

先週のべんと。
冷凍しておいた常備菜からも

2月1日（月）



ほっけ焼いちゃいましたぁ。小松菜もやしナムル、さといも煮
オムレツ（玉ねぎ）、コールスロー（キャベツ・人参）、スープ（セロリ・玉ねぎ・白菜・ベーコン）

2月2日（火）



コールスローサラダ（キャベツ・人参）、さといも煮、ひじき・豆煮、
ハンバーグonチーズ、オムレツ（玉ねぎ）、スープ（セロリ・玉ねぎ・白菜・ベーコン）
ソース（ハンバーグ用）

2月3日（水）

外食。そのうち食べ歩き記事としてアップします。

2月4日（木）



真鯛を半額でget。やったー。真鯛バター焼、しそわかめ、小松菜もやしナムル
さといも煮、コールスローサラダ（キャベツ・人参）、ミニトマト
スープ（セロリ・玉ねぎ・白菜・ベーコン）

2月5日（金）



シューマイ（スーパ惣菜・半額get）、玉子焼、切干大根・人参・油揚煮、ミニトマト
さといも煮、しそわかめ、みそ玉



半額シール大好き。
　

1月25日（月）



赤魚、オムレツ（はんぺん・チーズ）、かぶ塩昆布漬、
ひじき・ごぼう・こんにゃく煮、セロリ人参ピクルス、ミニトマト

1月26日（火）



かぶツナきんぴら、セロリ人参ピクルス、白菜ラーパッツアイ
ミニトマト、エリンギバター醤油炒め、しそわかめ、オムレツ（はんぺん・チーズ）

1月27日(水）



鶏ハム・粒マスタード添え、ひじき・ごぼう・こんにゃく煮、かぶ塩昆布漬、
セロリ人参ピクルス、ミニトマト、オムレツ（はんぺん・チーズ）、エリンギバター醤油炒め

1月28日（木）



鮭粕漬焼（焦がしてしまった、焦げた部分カット）、エリンギバター醤油炒め
セロリ人参ピクルス、かぶ塩昆布漬、ミニトマト、オムレツ（はんぺん・チーズ）

1月29日（金）



サバ味噌煮（今日は味噌入れるのは忘れなかったぞ）、オムレツ（はんぺん・チーズ）
エリンギバター醤油炒め、白菜ラーパッツアイ、ミニトマト、ひじき・ごぼう・こんにゃく煮



毎日、味噌玉つき。
お湯を注げばOK。汁物があるとお腹がいっぱいになります。
いつも同じものばかり食べてボケちゃいそうですっ。
　

1月18日（月）



サバ焼いちゃいましたぁ。オムレツ（豆腐・チーズ）、小松菜もやしナムル
ミニトマト、切干大根・人参・油揚煮、ミニトマト、サンラータン風スープ（もずく・しめじ・ネギ）

1月19日（火）



生姜焼き（豚肉・玉ねぎ）、しそわかめ、オムレツ（豆腐・チーズ）
ミニトマト、切干大根・人参・油揚煮、小松菜もやしナムル、いちご
サンラータン風スープ（もずく・しめじ・ネギ）

1月20日（水）



マック。ダブルチーズバーガーセット。ずっっとマック食べたかったの。
今住んでる所は最寄り駅にマックがないんですけど～。
ある意味、マックって麻薬だよね。。ポテトが冷めてた。チェッ。

1月21日（木）



もくもく木曜日です。私はいつも心の中で木曜日のことをそう呼んでいます。
しそわかめ、チャーハン（ツナ、ネギ、たまご）、オムレツ（豆腐・チーズ）、
ワカサギフリッター（スーパー購入品）、切干大根・人参・油揚煮、味噌玉

1月22日（金）



オムレツ（豆腐・チーズ）、小松菜もやしナムル、ミニトマト
切干大根・人参・油揚煮、油淋鶏（スーパー購入品）、味噌玉

　　　　　

ご飯の上におかずをのせると。チンしてもご飯が冷たいときがある。
残念すぎるんですけど～