東京やわらか

今週は3日間べんと持っていきました。
常備菜を詰め込んだりして。まー毎日同じようなものばかり食べてる。
ご飯は隠れています。

マンデー。



さば味噌煮、豆腐inオムレツ、オクラ・ネギ・梅和え
韓国風ナムル（人参、小松菜、もやし、舞茸、白ごま）

次はチューズデーだよね。



以前作った豚肉と野菜の味噌炒めを冷凍しておいたやつを弁当として。
その他、豆腐inオムレツ、オクラ・ネギ・梅和え、きゅうりキャベツ塩モミ

そして～ウェンズデー。やっとここまできた感じ。



この日は、さば塩焼き。さば好きだよね～
その他、トマト。オクラ・ネギ・梅和え、豆腐inオムレツ
韓国風ナムル（人参、小松菜、もやし、舞茸、白ごま）



ほいでもって。木・金曜日は昼も夜も外食としますっ。
　

今週は2日だけ弁当をもって。



鶏むね焼き。タルタルソース、もやしナムル、きゅうり漬、
ちくわ磯辺焼、マリネ（小松菜、豆、ミニトマト）



ブリを煮ました。ブリブリっと。
味付き玉子、ちくわ磯辺焼き、ごぼう・ひじき煮、もやしナムル、
きゅうり漬、梅干し　

今週は２日のみ弁当持参です。
この日は唐揚げを作りました。常備菜で作った玉ねぎおろしソースをかけて。
そのほか常備菜から。



オムレツ（はんぺん、チーズ）、マリネ（パプリカ、セロリ、エリンギ、豆）
人参はるさめサラダ、もやし小松菜ナムル、ミニトマト。

別の日。この日はイシイのチキンハンバーグをご飯の上にＯＮ。
昔からあるやつですね。ふふふ。
そのほか、常備菜などから。



オムレツ（はんぺん、チーズ）、きゅうり辛ナムル、マリネ（パプリカ、セロリ、エリンギ、豆）
マッシュポテトonスライスチーズ。ミニトマト。