東京やわらか

今週のべんと。
私には毎日弁当があります。

6月15日（月）



サバ塩焼、玉子焼、オクラ梅和え、みょうが・おかか・めんつゆ和え
マリネ（ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ、エリンギ、ミニトマト）、コールスロー（キャベツ・人参）

6月16日（火）



しらす、オクラ梅和え、玉子焼、こんにゃく・きぬさや煮物
マリネ（ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ、エリンギ、ミニトマト）、
みょうが・おかか・めんつゆ和え

6月17日（水）



吉野家で牛皿を持ち帰り。牛丼にしました。３皿分テイクアウトして。残りは冷凍っ。
コールスロー（キャベツ・人参）

6月18日（木）



たらこスパゲッティ、赤肉メロン
いつも固まってしまうので、お昼にチンする時にに水をフリフリしてから。

6月19日（金）



常備菜アレンジ講座です。
マリネ（ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ、エリンギ、ミニトマト）に、鶏肉を加えてカレーに。
チーズをのせて。カレードリアにしました。無理やりタッパに詰め込む。

こんにゃく・きぬさや煮物→大根、玉ねぎを加えて。味噌汁に。



夏は外に出ると日焼けする＆汗まみれになるから弁当がいいかもしれないよね。
美味しいものが食べたいなぁ。
　

先週のべんと。＋外食

6月8日（月）



鶏ハム、セロリ・人参ピクルス、ちくわ磯辺焼、きゅうりＱちゃん風、
玉ねぎinオムレツ、かぶ塩昆布漬、ミニトマト、味噌玉、粒マスタード・ケチャップソース

6月9日（火）



竜田揚げ・おろしソース添え（ほっともっとテイクアウト）、きゅうりQちゃん風、
玉ねぎinオムレツ、ポテトフライ、かぶ塩昆布漬、ミニトマト、セロリ・人参ピクルス

6月10日（水）



鮭フレーク、きゅうりQちゃん風、とうもろこし・エリンギ・バター炒め・ミニトマト
かぶ塩昆布漬、玉ねぎinオムレツ

6月11日（木）



きゅうりQちゃん風、セロリ人参ピクルス、餃子（味の素・冷凍食品）
玉ねぎinオムレツ、ちくわ磯辺焼、ミニトマト、わかめスープ

6月12日（金）

法務局の食堂へ。



メインは鶏肉で、ヘルシーセット。510円。
おかずが色々あると嬉しくなるよね。

　　　　　　　　　　

味噌玉が入ってる容器は無印で購入しました。
カトラリー類も全部無印です。箸、スプーン＆フォークセット
　

冷凍しておいた常備菜などからも。
べんと。べんと。べんと。べんと。べんと。
5連ちゃん。

6月1日（月）



サバ味噌煮、茄子・きぬさや・こんにゃく煮、山芋玉ねぎ梅おかか炒め
カイワレ大根・なめこ和え、大根・小松菜ナムル、ミニトマト、玉子焼、味噌玉

6月2日（火）



イカ煮（缶詰）、子・きぬさや・こんにゃく煮、きんぴら（人参・ごうぼう）
カイワレ大根・なめこ和え、大根・小松菜ナムル、ミニトマト、玉子焼、味噌玉

6月3日（水）



シャウエッセン・粒マスタード添え、きぬさや・こんにゃく煮、きんぴら（人参・ごうぼう）
豆腐・チーズinオムレツ、ミニトマト、味噌玉

6月4日（木）



きゅうりQちゃん風、玉子焼き、ツナかぶのキンピラ、山芋玉ねぎ梅おかか炒め
ひじき豆ミニトマトマリネ

6月5日（金）



しめじ・タラコスパゲッテイ、あさり玉ねぎスープ

　　　

弁当は習慣化すると、それが当たり前になります。
続けようか、弁当がある毎日。
たまには外食もしたいんですけど～