やわらかなお弁当 - 東京やわらか

やわらかなお弁当　カテゴリ記事一覧

• よいっしょっと。弁当

  2023.11.28
  先週のべんと。１日祝日があったので４日間分。常備菜を作る、詰める、弁当箱を洗う…などなど。何か作業に取り掛かる時に「よいしょ」とか掛け声を自分でかけないと動けないです。。11月20日（月）さば味噌煮、きゅうりQちゃん風、豆腐inオムレツ、きんぴら（人参・ごぼう）、かぶの葉の佃煮、かぶ塩昆布漬、ぶどう、味噌玉（白い箱の中）11月21日（火）しらす、きゅうりQちゃん風、かぶ塩昆布漬、豆腐inオムレツ、かぶの葉の佃煮...

• おひとりさまの弁当劇場

  2023.11.25
  先週のべんと。５連ちゃん11月13日（月）さば味噌煮、きゅうりのQちゃん風、小松菜ナムル、豆腐inオムレツ、ブロッコリー、さつまいもサラダ、ぶどう、味噌玉（丸い箱の中）11月14日（火）きゅうりのQちゃん風、唐揚げ、小松菜ナムル、豆腐inオムレツ、さつまいもサラダ、ぶどう、味噌玉11月15日（水）梅干し、鶏ハム、さつまいもサラダ、豆腐inオムレツ、ブロッコリー、焼きそば、小松菜ナムル、ぶどう、味噌玉11月16日（木）シャ...

• おひとりさまのランチタイム事情とはin東京

  2023.11.16
  せっせ、せっせと作る弁当。１日外食。11月6日（月）さば味噌煮、昆布佃煮、ミニトマト、豆腐inオムレツ、ほうれん草ナムル、ナムル、椎茸バター醬油炒め、トマトベースパスタ（食べきれなかったのを小分け冷凍しておいたやつ）、ぶどう、味噌玉11月7日（火）豚ロースカツ（大野屋牛肉店さんで購入）、椎茸バター醤油炒め、昆布佃煮、豆腐inオムレツ、ほうれん草ナムル、ミニトマト、ぶどう、ソース、味噌玉11月8日（水）椎茸バタ...

• べんと弁当べんと弁当

  2023.11.07
  先週のべんと。祝日があって４連ちゃん。10月30日（月）お赤飯、ジャーマンポテト（じゃがいも・シャウエッセン・玉ねぎ）、ほうれん草ナムル、豆腐inオムレツ、キャベツ・ひよこ豆サラダ、ぶどう、味噌玉10月31日（火）海苔佃煮（ごはんですよ）、さば味噌煮、大根ナムル、豆腐inオムレツ、ほうれん草ナムル、キャベツ・ひよこ豆サラダ、ぶどう、味噌玉11月1日（水）鶏ハムon粒マスタード添え、お赤飯、大根ナムル、ほうれん草ナ...

• 一人暮らし会社員のランチin東京

  2023.11.01
  先週のべんと。５連ちゃん。冷凍しておいた常備菜などからも。１日は外食しています。ぶどうは凍らせています。実家から届いたやつ。これが年内は続く予定10月23日（月）鶏ハムon粒マスタード添え、海苔佃煮（ごはんですよ）、豆腐inオムレツ、さつまいも金平、青梗菜・もやし炒め、ぶどう、味噌玉10月24日（火）かぼちゃ・ひき肉炒め、白菜ラーパッツアイ、豆腐inオムレツ、青梗菜・もやし炒め、柿、味噌玉10月25日（水）外食。別...

• ときめくお弁当ドキドキ

  2023.10.27
  先々週のべんと。５連ちゃん。実家から届いた野菜＆果物メインで幸せいっぱい、ときめくお弁当。10月16日（月）ガーリックステーキ、いんげん胡麻和え、さつまいもサラダ、豆腐inオムレツ、ゴーヤ佃煮、つるむらさきお浸し、みかん、梨、冬瓜・ひき肉スープ10月17日（火）赤魚粕漬け焼（身をほぐす）、いんげん胡麻和え、かぼちゃサラダ、豆腐inオムレツ、ゴーヤ佃煮、つるむらさきお浸し、みかん、梨、冬瓜・ひき肉スープ10月18日...

• おべんとう

  2023.10.24
  先々週のべんと。月曜日は祝日で休みで４連ちゃん。10月10日（火）赤魚粕漬け焼（身をほぐす）、ピーマン炒め、小松菜ナムル、豆腐inオムレツ、蓮根きんぴら、かぼちゃサラダ、味噌玉10月11日（水）豆腐inオムレツ、ピーマン炒め、小松菜ナムル、蓮根きんぴら、かぼちゃサラダ、豚肉・白菜炒め、味噌玉10月12日（木）ピーマン炒め、豚肉・白菜炒め、小松菜ナムル、かぼちゃサラダ、豆腐inオムレツ、蓮根きんぴら、味噌玉10月13日（...

• おひとりさま弁当がある日常

  2023.10.15
  先々週のべんと。５連ちゃん。弁当がある生活が好きです。10月2日（月）照り焼きチキン、みょうがピクルス、白菜ゴマ塩昆布漬、豆腐inオムレツ、きゅうり辛ナムル、エリンギバター醤油炒め、巨峰、味噌玉10月３日（火）ちりめん、ごぼうゴマダレ和え、みょうがピクルス、きゅうり辛ナムル、豆腐inオムレツ、エリンギバター醤油炒め、白菜ゴマ塩昆布漬、巨峰、味噌玉10月4日（水）エリンギバター醤油炒め、シャウエッセン、みょうが...

• 一人暮らしの弁当＋外食は千代田区役所の食堂へ潜入っ。

  2023.10.04
  先週のべんと。４連ちゃん。１日は外食です。９月25日（月）鮭（身をほぐした）、ちくわ磯部焼、白菜ラーパッツアイ、豆腐inオムレツ、赤ピーマン・椎茸炒め、味噌玉９月26日（火）豆腐inオムレツ、ちくわ磯部焼、しょうが焼（豚肉・玉ねぎ）、白菜ラーパッツアイ、赤ピーマン・椎茸炒め、味噌玉９月27日（水）ちくわ磯部焼、鶏ハム、白菜ラーパッツアイ、豆腐inオムレツ、さつまいもゴマ炒め、赤ピーマン・椎茸炒め、味噌玉９月28...

• 弁当を持って。2023年秋

  2023.09.28
  先週のべんと。祝日があったので4連ちゃん９月19日（火）唐揚げ、海苔佃煮（ごはんですよ）、人参蒸、もやしナムル、豆腐チーズinオムレツ、じゃがいも明太子サラダ、大根おろし、シャインマスカット、味噌玉９月20日（水）赤魚みりん漬焼（身をほぐしました）、豆腐チーズinオムレツ、じゃがいも明太子サラダ、人参蒸、もやしナムル、シャインマスカット、大根おろし、味噌玉９月21日（木）さば味噌煮、人参蒸、じゃがいも明太子...