やわらかなお弁当 - 東京やわらか

やわらかなお弁当　カテゴリ記事一覧

• 採れたて野菜で作る弁当

  2023.05.22
  実家より支援物資が届きました。お米と野菜は実家で収穫したもの、親戚からもらったもの。畑で収穫→翌日には届いた。やったー。左から、お米、玉ねぎ、ほうれん草、梅干、さつまいも、落花生、山椒、そら豆これらを使って常備菜作り。→弁当へと。さて、どのようになったのかしら～５月15日（月）照り焼きチキン、ピーナッツ味噌、ほうれん草・椎茸炒め、豆腐inオムレツ、ミニトマト、そら豆・じゃがいもサラダ、味噌玉5月16日（火...

• せっせと作る会社員の毎日のお弁当サラメシ

  2023.05.20
  先週のべんと。５連ちゃん。せっせ、せっせ。適当に作りました。連休明けだもの。5月8日（月）さば塩焼、きゅうり辛ナムル、豆苗炒め、豆腐inオムレツ、もやしナムル、コールスローサラダ（人参・キャベツ）、ミニトマト、味噌玉5月9日（火）豆苗炒め、ハンバーーーーーグ、ミニトマト、コールスローサラダ（人参・キャベツ）、豆腐inオムレツ、きゅうり辛ナムル、フライドポテト、ソース（ハンバーグ用）、味噌玉5月10日（水）コ...

• 毎日のお弁当。一人暮らし会社員

  2023.05.03
  先週のべんと。５連ちゃん4月24日（月）唐揚げ、きゅうりQちゃん風、セロリ・人参ピクルス、ミニトマト、豆腐inオムレツ、青梗菜おかか炒め、もやしナムル、大根おろし、味噌玉4月25日（火）タラチーズ焼、きゅうりQちゃん風、もやしナムル、豆腐inオムレツ、舞茸わさび醤油漬、青梗菜おかか炒め、セロリ・人参ピクルス、ミニトマト、味噌玉4月26日（水）青梗菜おかか炒め、セロリ・人参ピクルス、大根ゴマナムル、ミニトマト、豆...

• おひとりさま会社員には弁当がある

  2023.04.29
  先々週のべんと。５連ちゃん。４月17日（月）タンドリーチキン、きゅうりQちゃん加瀬、ミニトマト、舞茸わさび醤油漬、豆腐チーズinオムレツ、人参・椎茸・豆苗炒め、美生柑、いちご、味噌玉4月18日（火）鶏ハムon粒マスタード添え、舞茸わさび醬油漬、オクラ蒸、きゅうりQちゃん風邪、豆腐チーズinオムレツ、ちくわ磯部焼、ミニトマト、人参・椎茸・豆苗炒め、美生柑、味噌玉4月19日（水）きゅうりQちゃん風、オクラ蒸、さば塩焼...

• おひとりさまのサラメシ。弁当持参ときどきサボリ

  2023.04.25
  先々週のべんと。１日さぼって弁当購入してしまいました。またしても水曜日の夜にビール呑んでしまい…腹ぶよめきすぎていて。そろそろ薄着の季節。4月10日（月）チキン南蛮、キャベツ・きゅうり塩もみもみ、ミニトマト、パクチー・人参サラダ、豆腐チーズinオムレツ、美生柑、大根おろし、味噌玉4月11日（火）さば味噌煮、大根ゴマナムル、豆腐チーズinオムレツ、パクチー人参サラダ、キャベツきゅうり塩もみもみ、ミニトマト、美...

• 一人暮らしの会社へ持っていく毎日のお弁当ルーティン化

  2023.04.15
  先々週のべんと。週の後半になるとヘトヘトでスーパーの総菜を頼ってしまいます。4月3日（月）みょうがピクルス、さば味噌煮、人参蒸、ゴマダレマリネ（ごぼう・ひじき・枝豆・とうもろこし）、豆腐チーズinオムレツ、きゅうり漬、ミニトマト、美生柑、味噌玉4月4日（火）鶏そぼろ、人参蒸、ゴマダレマリネ（ごぼう・ひじき・枝豆・とうもろこし）豆腐チーズinオムレツ、みょうがピクルス、小松菜もやしゴマナムル、美生柑、味噌玉...

• おひとりさまの弁当づくり

  2023.04.07
  先週のべんと。５連ちゃん。なんとか弁当は持っていきましたが、水曜日の夜から日曜日まで毎日晩酌してしまいました。スナック菓子とか食べるし…ストレス3月27日（月）かぶ・ツナきんぴら、こんにゃく煮、豆腐チーズinオムレツ、エリンギバター醤油炒め、人参・豆サラダ、ミニトマト、味噌玉3月28日（火）こんにゃく煮、ブロッコリー、豆腐チーズinオムレツ、人参・豆サラダ、ミニトマト、かぶ・ツナきんぴら、エリンギバター醤油...

• 一人暮らしの弁当便り。2023春

  2023.04.04
  先々週のべんと。春分の日の祝日があったので４日間３月20日（月）ぶり煮、豆腐チーズinオムレツ、人参・豆苗炒め、もやしナムル、ミニトマト、アスパラ・コーン・しめじ炒め、味噌玉3月22日（水）唐揚げ、アスパラ・コーン・しめじ炒め、ミニトマト、もやしナムル、豆腐チーズinオムレツ、人参・豆苗炒め、大根おろし＋ポン酢（唐揚げ用）、味噌玉3月23日（木）鶏ハム、もやしナムル、豆腐チーズinオムレツ、人参・豆苗炒め、アス...

• 冷凍しておいた常備菜も活用×一人暮らしの毎日のお弁当

  2023.03.25
  先週のべんと。５連ちゃん。小分けして冷凍しておいた常備菜も活用して。疲れてるけど、なんとか家事だけはやっています。3月13日（月）いわし南蛮漬け（いわし・玉ねぎ・ピーマン）、豆腐チーズinオムレツ、きんぴら（人参・蓮根）茄子わさび醤油漬、ミニトマト、ほうれん草ナムル、味噌玉３月14日（火）鶏ハムon粒マスタード添、エリンギバター醤油炒め、茄子わさび醤油漬、豆腐チーズinオムレツ、ミニトマト、ほうれん草ナムル...

• 一人暮らしの毎日の弁当術とは

  2023.03.19
  先々週のべんと。５連ちゃん3月6日（月）唐揚げ、ちくわ磯部焼、豆苗炒め、豆腐チーズinオムレツ、なめ茸、コールスロー（人参・キャベツ）、ミニトマト、唐揚げ用タレ（ネギ、生姜、醤油、砂糖、ゴマ油、塩こしょう）味噌玉3月７日（火）ちくわ磯部焼、鶏ハムon粒マスタード添え、豆腐チーズinオムレツ、豆苗炒め、根目丈、ミニトマト、ブロッコリー、コールスロー（人参・キャベツ）、いよかん、味噌玉3月8日（水）さば塩焼、な...