東京やわらか やわらかなお弁当

東京やわらか

アホまみれな人生です。

40代一人暮らしの毎日のお弁当

今週のべんと。
私には毎日弁当があります。

6月15日(月)

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サバ塩焼、玉子焼、オクラ梅和え、みょうが・おかか・めんつゆ和え
マリネ(ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ、エリンギ、ミニトマト)、コールスロー(キャベツ・人参)

6月16日(火)

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しらす、オクラ梅和え、玉子焼、こんにゃく・きぬさや煮物
マリネ(ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ、エリンギ、ミニトマト)、
みょうが・おかか・めんつゆ和え

6月17日(水)

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吉野家で牛皿を持ち帰り。牛丼にしました。3皿分テイクアウトして。残りは冷凍っ。
コールスロー(キャベツ・人参)

6月18日(木)

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たらこスパゲッティ、赤肉メロン
いつも固まってしまうので、お昼にチンする時にに水をフリフリしてから。

6月19日(金)

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常備菜アレンジ講座です。
マリネ(ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ、エリンギ、ミニトマト)に、鶏肉を加えてカレーに。
チーズをのせて。カレードリアにしました。無理やりタッパに詰め込む。

こんにゃく・きぬさや煮物→大根、玉ねぎを加えて。味噌汁に。

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夏は外に出ると日焼けする&汗まみれになるから弁当がいいかもしれないよね。
美味しいものが食べたいなぁ。
 
[ 2020/06/20 ] | やわらかなお弁当 | CM(0) | TB(0)

40代おひとりさま×毎日のお弁当

先週のべんと。+外食

6月8日(月)

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鶏ハム、セロリ・人参ピクルス、ちくわ磯辺焼、きゅうりQちゃん風、
玉ねぎinオムレツ、かぶ塩昆布漬、ミニトマト、味噌玉、粒マスタード・ケチャップソース

6月9日(火)

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竜田揚げ・おろしソース添え(ほっともっとテイクアウト)、きゅうりQちゃん風、
玉ねぎinオムレツ、ポテトフライ、かぶ塩昆布漬、ミニトマト、セロリ・人参ピクルス

6月10日(水)

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鮭フレーク、きゅうりQちゃん風、とうもろこし・エリンギ・バター炒め・ミニトマト
かぶ塩昆布漬、玉ねぎinオムレツ

6月11日(木)

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きゅうりQちゃん風、セロリ人参ピクルス、餃子(味の素・冷凍食品)
玉ねぎinオムレツ、ちくわ磯辺焼、ミニトマト、わかめスープ

6月12日(金)

法務局の食堂へ。

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メインは鶏肉で、ヘルシーセット。510円。
おかずが色々あると嬉しくなるよね。

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味噌玉が入ってる容器は無印で購入しました。
カトラリー類も全部無印です。箸、スプーン&フォークセット
 
[ 2020/06/17 ] | やわらかなお弁当 | CM(0) | TB(0)

毎日のお弁当。40代おひとりさま

冷凍しておいた常備菜などからも。
べんと。べんと。べんと。べんと。べんと。
5連ちゃん。

6月1日(月)

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サバ味噌煮、茄子・きぬさや・こんにゃく煮、山芋玉ねぎ梅おかか炒め
カイワレ大根・なめこ和え、大根・小松菜ナムル、ミニトマト、玉子焼、味噌玉

6月2日(火)

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イカ煮(缶詰)、子・きぬさや・こんにゃく煮、きんぴら(人参・ごうぼう)
カイワレ大根・なめこ和え、大根・小松菜ナムル、ミニトマト、玉子焼、味噌玉

6月3日(水)

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シャウエッセン・粒マスタード添え、きぬさや・こんにゃく煮、きんぴら(人参・ごうぼう)
豆腐・チーズinオムレツ、ミニトマト、味噌玉

6月4日(木)

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きゅうりQちゃん風、玉子焼き、ツナかぶのキンピラ、山芋玉ねぎ梅おかか炒め
ひじき豆ミニトマトマリネ

6月5日(金)

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しめじ・タラコスパゲッテイ、あさり玉ねぎスープ

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弁当は習慣化すると、それが当たり前になります。
続けようか、弁当がある毎日。
たまには外食もしたいんですけど~
 
[ 2020/06/07 ] | やわらかなお弁当 | CM(0) | TB(0)

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Author:やわらか
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