やわらかなお弁当 カテゴリ記事一覧
- 一人暮らしの毎日の弁当・ランチを考える会
2023.01.30
先週のべんと。1日外食。1月23日(月)エリンギ・わさび醤油炒め、四川風炒め(茄子・ひき肉・ピーマン・ネギ)、トマト、豆腐チーズinオムレツ、人参・豆マリネ、大根ゴマナムル、ズッキーニ・厚揚マリネ、味噌玉1月24日(火)エリンギわさび醤油炒め、大根・ゴマナムル、人参・豆マリネ、ズッキーニ・厚揚げマリネ、豆腐チーズinオムレツ、鶏ハム、味噌玉1月25日(水)サイゼリヤでランチしました。ランチはサラダ・スープ付き... - おひとりさま弁当×小分け冷凍×ジョナサン
2023.01.25
先週のべんと。1日外食。冷凍しておいた常備菜などからも。1月16日(月)茄子生姜煮、舞茸わさび醤油漬、かぼちゃ・ひき肉炒め、ちくわ磯部焼、小松菜もやしナムル、ミニトマト、みかん、味噌玉1月17日(火)玉子焼、お赤飯、舞茸わさび醤油漬、鶏ハム、コロッケ(購入品)、ちくわ磯部焼、ミニトマト、味噌玉1月18日(水)茄子生姜煮、さば塩焼、卵焼、人参蒸、ちくわ磯部焼、ミニトマト、舞茸わさび醤油漬、味噌玉1月19日(木)... - 一人暮らしの弁当の中身とは
2023.01.18
先週のべんと。祝日が1日あって4連ちゃん。もう週に5日も働きたくないよね。1月10日(火)エリンギバター醤油炒め、鶏ハム、人参蒸、ミニトマト、柚子×大根、豆腐チーズinオムレツ、小松菜・もやしナムル、味噌玉1月11日(水)柚子×大根、お赤飯、人参蒸、さつまいも金平、小松菜もやしナムル、豆腐チーズinオムレツ、エリンギバター醬油炒め、鶏ハムon粒マスタード、ケチャップ、味噌玉1月12日(木)コロッケ(購入品)、エ... - おひとりさま弁当は続く2023年
2023.01.09
年明けべんと。3連ちゃん。あるものを詰めていったのと、3日目は半額シール付弁当。めっちゃ仕事(ただの作業)はあるし3日間でかなり疲れました。そして。「今年もよろしくお願い致します」って年始の挨拶するじゃないですか。あれがもう本当に嫌で。心にもないのに。この葛藤がもう限界域です。1月4日(水)さば塩焼、たまご、白菜ラーパッツアイ、きゅうり漬、柚子大根、味噌玉1月5日(木)オムライス、柚子大根、きゅうり漬... - 年末に会社に持っていった弁当
2022.12.30
12月19日~べんと。冷凍しておいた常備菜から。最後の3日間は毎日同じで豚汁。豚汁はあまった野菜の消化によいですね。12月19日(月)タンドリーチキン、さつまいもサラダ、人参・大豆マリネ、豆腐チーズinオムレツ、ほうれん草ナムル、ミニトマト、みかん、味噌玉12月20日(火)舞茸わさび醤油漬け、炒飯(ツナ・ネギ・たまご)、大根ゴマナムル、豆腐チーズinオムレツ、ほうれん草ナムル、ミニトマト、さつまいもサラダ、みかん... - しっかり食べないとね×弁当
2022.12.19
先週のべんと。4連ちゃん。冷凍しておいた常備菜からも。12月12日(月)唐揚げ、人参蒸、ポテトサラダ(じゃがいも・玉ねぎ・鶏ハム・きゅうり・たまご)、ミニトマト、かぶ塩昆布漬、味噌玉12月13日(火)タラonチーズ焼、かぶ塩昆布漬、人参蒸、ミニトマト、ポテトサラダ(じゃがいも・玉ねぎ・鶏ハム・きゅうり・たまご)、味噌玉12月14日(水)たまご、ミニトマト、ポテトサラダ(じゃがいも・玉ねぎ・鶏ハム・きゅうり・たま... - おひとりさまの弁当づくり×毎日
2022.12.10
先週のべんと。5連ちゃん。さむさむキッチンで作る弁当とは。12月5日(月)四川風味噌炒め(ひき肉・茄子・人参・ネギ・ピーマン)豆腐チーズinオムレツ、もやしナムル、ブロッコリー、味噌玉12月6日(火)ほうれん草・小海老ナムル、豆腐チーズinオムレツ、四川風味噌炒め(ひき肉・茄子・人参・ネギ・ピーマン)、もやしナムル、ブロッコリー、味噌玉12月7日(水)さんま大葉フライ(スーパー購入品)、もやしナムル、豆腐チー... - 一人暮らしのヘルシー弁当
2022.12.05
先週のべんと。腹ブヨめきすぎてるから、ヘルシー路線でいこか。11月28日(月)人参蒸、豆腐チーズinオムレツ、サラダ(鶏ハム・ごぼう・ひじき・大豆・枝豆・ブロッコリー・椎茸)、ゴマダレソース、バナナ、味噌玉11月29日(火)昨日と同じ。ヘルシー路線11月30日~12月2日30日は同じサラダを持って行った。あとの日は弁当持って行ったけど、適当にあるものをつめただけ。... - 一人暮らしの毎日のお弁当作りルーティン化
2022.11.29
先週のべんと。水曜日が祝日で4日間。週に3~4日勤務がいいよね。高収入で有給が年間20日付与の域に達し、全部使えてるのなら。仕事は辞めずに続けた方がお得ですよね。そんなことをしみじみと思いながら、弁当作り…ルーティン化すれば楽ちん仕様ですっ。11月21日(月)ちくわ磯部焼、人参蒸、ミニトマト、鶏ハムon粒マスタード添え、豆腐チーズinオムレツ、里芋・パプリカバター醬油炒め、味噌玉11月22日(火)タラ塩焼、ミニ... - 一人暮らしの秋のお弁当
2022.11.19
べんと。10/31~冷凍しておいた常備菜などからも。後から追記してます。まとめて。10月31日(月)タンドリーチキン(インドカレーデリバリーした時のやつ。冷凍しておいたのをチン)、人参蒸、豆腐チーズinオムレツ、ピリ辛なめ茸、かぼちゃサラダ、白菜ラーパッツアイ、味噌玉11月1日(火)茄子生姜煮、ハンバーーーーグ、ピリ辛なめ茸、人参蒸、豆腐チーズinオムレツ、ピリ辛なめ茸、白菜ラーパッツアイ、ソース、味噌玉ハンバー...