東京やわらか

東京やわらか

アホまみれな人生です。

定番の鶏ハムべんと

火曜日のべんと。
常備菜から。+みかん星人

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ご飯ON→(豆腐inオムレツ、梅干し、漬物)
ひじき・ごぼう・白ゴマ煮、鶏ハム、かぼちゃチーズサラダ
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鶏ハムは弁当のおかずの定番です。
鶏むね肉にスパイスなどで味付けをして、時間をおいて味をしみこませたら。
ラップびっしり巻いて。電子レンジでチン裏表でちゃんと中まで火が通るの。
簡単なのにヘルシーでおいし。最高じゃないの。
 
[ 2019/11/12 ] | やわらかなお弁当 | CM(0) | TB(0)

さば味噌煮べんと

月曜日のべんと。
さば味噌を作って。あとは常備菜などから。

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ご飯on→(さば味噌煮、豆腐inオムレツ、うり漬物)
パプリカ里芋バター醤油炒め、ちくわ磯辺焼き、
みかん、しじみ汁

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さば味噌煮を作った時の余りの汁をご飯にからめてみました。
生姜たっぷり入ってるし、勿体ないからさ。
 
[ 2019/11/11 ] | やわらかなお弁当 | CM(0) | TB(0)

B型がつくる常備菜

大ざっぱで適当だから~
2時間でできました。
本日失敗だな。アホアホ。
左上から

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サツマイモ・人参・黒ごまキンピラ→ゴマ入れすぎでしょ
鶏ハム
ちくわ磯辺焼き
パプリカ里芋バター醤油炒め→醤油入れすぎでしょ
かぼちゃチーズサラダ
ごぼう・ひじき・白ごま煮
豆腐inオムレツ
漬物→切っただけ。実家から届いた市販品。
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もうたぶん、気持ちの問題なんでしょうけど
生きてく気力がないからか。土曜日は1日寝たきりでした。
疲れすぎてずっとお布団から離れられませんでした。
ほいで日曜日に家事をまとめてやる。
それだけで休日は終了なんです。
どうしよ。この人生~。
 
[ 2019/11/10 ] | やわらかな常備菜 | CM(0) | TB(0)

やわらか

Author:やわらか
アラフォー
自由に好き勝手に生きたいだけ

 

 

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