東京やわらか やわらかな食卓

東京やわらか

アホまみれな人生です。

イカフライ定食っ。

スーパーでイカフライ118円でGET。
あとは常備菜を盛りつけただけ~
納豆を久しぶりに食べた。おかめ納豆しか買いません。

いかふらいていしょくにしました

ポテサラ、ミニトマト粒マスタード和え
大根・大葉・梅干し漬、厚揚げ・昆布・舞茸煮
アスパラゴマ味噌和え、あさりセロリスープ

イカが好きです。
[ 2018/04/16 ] | やわらかな食卓 | CM(0) | TB(0)

かます焼いちゃいましたぁ

かます開干。120円でGET。
さっぱり味で美味しいですね。
そのほか、常備菜と、甘夏ヨーグルトを+。

かますやきと常備菜

ヨーグルトはいつも夜に食べます。
あんまり好きではないですけど。胃腸を思うがために~
[ 2018/04/10 ] | やわらかな食卓 | CM(0) | TB(0)

フライパンで作る簡単ヘルシーカレー

たまに作るヘルシーカレーです。
鶏ひき肉、豆腐、ニラで作るカレーです。フライパンで。
そんなに煮込まなくてもいいかと思います。

torihikinikutoufukarei201803.jpg

小分け冷凍しておこうかと思います。
その他はすべて常備菜を盛りつけただけですぅ。

torihikinikutouhukarei201803morituke.jpg

さっぱりヘルシーで美しくなろうか。
[ 2018/04/06 ] | やわらかな食卓 | CM(0) | TB(0)

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